Paruresis-Workshop in Wien
Ein Wochenende, eine kleine Gruppe, ein geschützter Rahmen – und der erste praktische Schritt aus der Vermeidung. In deinem Tempo, ohne Druck.
Viele Betroffene leben jahrelang mit Paruresis, ohne darüber zu sprechen. Hier triffst du Menschen mit ähnlichen Erfahrungen und arbeitest Schritt für Schritt praktisch an deiner schüchternen Blase – mit erfahrener Begleitung.
Basierend auf den anonymen Rückmeldungen unserer Workshop-Teilnehmenden.
Du bist hier richtig, wenn …
… du dich in WC-Situationen blockiert fühlst, öffentliche Toiletten meidest oder deinen Alltag, deine Arbeit, Reisen oder soziale Aktivitäten wegen Paruresis einschränkst. Du brauchst keine Vorerfahrung – und musst nicht „bereit genug" sein. Viele melden sich gerade deshalb an, weil sie allein nicht weiterkommen und einen sicheren Einstieg suchen.
Noch unsicher, ob es Paruresis ist? Mach unseren kostenlosen, anonymen Selbst-Check.
Deine sichere Reise
Damit du von Anfang an weißt, was dich erwartet.
Du meldest dich unverbindlich an. Vor dem Workshop sprechen wir in einem persönlichen Video-Call – wir klären offene Fragen und schauen gemeinsam, ob der Workshop für dich passt. So kommst du gut vorbereitet an.
Kleine Gruppe (max. 10). Du entscheidest selbst, wie viel du teilst und übst – du kannst jederzeit pausieren oder nur zuhören. Theorie und Praxis wechseln sich ab, in einem wertfreien, geschützten Raum.
Du gehst mit einem persönlichen Übungsplan. Aftercare-Treffen, monatliche Meet-Ups und die Möglichkeit, einen Pee-Buddy zu finden, helfen dir dranzubleiben. Konstanz schlägt Intensität.
Nächster Paruresis-Workshop
- Herbst 2026, Wien
- Wochenend-Workshop in kleiner Gruppe (max. 10 Personen)
- Sprache: Deutsch oder Englisch, je nach Gruppe
Der genaue Termin wird gerade geplant. Wenn du grundsätzlich Interesse hast, kannst du dich schon jetzt unverbindlich vormerken lassen.
Die Plätze sind begrenzt, weil wir bewusst in kleinen Gruppen arbeiten. Trag dich unten unverbindlich ein – eine frühe Vormerkung erhöht deine Chance auf einen Platz.
So läuft das Wochenende ab
Rund ein Drittel Theorie, zwei Drittel Praxis – angelehnt an die kognitive Verhaltenstherapie und das Prinzip der graduierten Exposition.
Was ein Wochenende bewirken kann
Rückmeldungen unserer Teilnehmenden aus den anonymen Vorher-/Nachher-Befragungen:
Das sagen Teilnehmende
Ich war skeptisch – die lange Anreise, der Workshop auf Englisch, und mit fast sechzig: Hat das noch Sinn? Die Teilnahme war ein echter Erfolg. Ich weiß jetzt: Die Paruresis wird mich weiter begleiten – aber ob und wie sehr ich leide, liegt an mir selbst.
Jahrelang habe ich nicht an einen positiven Effekt geglaubt und den Workshop aus Angst vermieden. Heute weiß ich: Es war ein Game-Changer. Ich würde jedem empfehlen teilzunehmen – es ist der erste Meilenstein.
Der Workshop hat mir vor Augen geführt, dass die Vorurteile, die man als Paruretiker hat, unbegründet sind. Durch diese Einsicht und die Intensiv-Trainings ist es mir endlich gelungen, meine Paruresis zu überwinden. Es lohnt sich!
Toll organisiert und trotzdem sehr nahbar – mit unglaublich tollen Menschen aus ganz Europa. Offener Austausch, angepasste Übungen für jeden, riesige Fortschritte. Und viel Wasser…
Bedenken? Völlig normal.
Ein Workshop ist ein großer Schritt. Hier die Fragen, die viele vorher beschäftigen:
Auf erprobten Methoden aufgebaut
Unsere Workshops beruhen auf den Methoden international führender Paruresis-Expert:innen, mit denen wir zusammengearbeitet haben. Geleitet werden sie von erfahrenen ATPA-Organisator:innen – selbst Betroffene – im Austausch mit Fachleuten.
Mitbegründer der International Paruresis Association und Autor mehrerer Standardwerke zu Paruresis. Auf seiner Arbeit baut unser Ansatz auf.
Präsident der International Paruresis Association und Therapeut am Shy Bladder Center (New York). Hat einen unserer Wiener Workshops mitgeleitet.
Klinischer & Gesundheitspsychologe, Leiter von Phobius (Wien), spezialisiert auf Angst & Paruresis – unser lokaler Partner.
Im Austausch mit: International Paruresis Association (IPA) · UK Paruresis Trust (UKPT) · Phobius – Psychologisches Zentrum Wien. Aus dem UKPT-Team lernen wir u. a. von Andrew Smith (M.A. Cantab) und Dr. Ian Harris.