Paruresis Test: Habe ich eine schüchterne Blase?
Ein kostenloser, anonymer Selbst-Check. Beantworte 8 Fragen und erfahre in einer Minute, ob deine Anzeichen zu einer Paruresis (schüchterne Blase) passen. Niemand erfährt davon – du brauchst dafür weder Namen noch E-Mail.
Viele Menschen wissen lange nicht, dass es für ihr Problem einen Namen gibt. Wenn du an Toiletten in Anwesenheit anderer blockierst, obwohl körperlich alles in Ordnung ist, kann dieser Selbst-Check dir helfen, deine Situation einzuordnen. Er ist keine Diagnose, sondern eine erste Orientierung.
Fällt es dir schwer oder ist es unmöglich, zu urinieren, wenn andere Personen in der Nähe sind?
Was bedeutet dein Ergebnis?
Wenn mehrere Fragen auf dich zutreffen, sprechen die Anzeichen für eine Paruresis (schüchterne Blase). Paruresis ist gut veränderbar. Ein wichtiger Ansatz besteht darin, Vermeidung schrittweise abzubauen und neue Erfahrungen in bisher schwierigen Situationen zu machen.
Bei der Austrian Paruresis Association bist du damit nicht allein. Du kannst bei einem Meet-Up andere Betroffene kennenlernen, dich mit Pee-Buddies vernetzen oder uns in einem unverbindlichen 1:1-Gespräch kennenlernen. Wenn du praktisch an deiner Paruresis arbeiten möchtest, findest du außerdem Informationen zu unseren gemeinsam mit der Paruresis Training Academy und Phobius veranstalteten Paruresis-Workshops.
Kostenloser Mini-Guide
Der erste Schritt raus aus der Vermeidung.
Ein kurzer Guide zum Nachlesen: die Checkliste mit den Verhaltensweisen, die fast jeder Betroffene kennt, was dabei wirklich passiert, und eine erste Übung – zuhause, ohne Toilettengang, ohne dass jemand davon erfährt.