Paruresis Test: Habe ich eine schüchterne Blase?
Ein kostenloser, anonymer Selbst-Check. Beantworte 8 Fragen und erfahre in einer Minute, ob deine Anzeichen zu einer Paruresis (schüchterne Blase) passen. Niemand erfährt davon – du brauchst dafür weder Namen noch E-Mail.
Viele Menschen wissen lange nicht, dass es für ihr Problem einen Namen gibt. Wenn du an Toiletten in Anwesenheit anderer blockierst, obwohl körperlich alles in Ordnung ist, kann dieser Selbst-Check dir helfen, deine Situation einzuordnen. Er ist keine Diagnose, sondern eine erste Orientierung.
Fällt es dir schwer oder ist es unmöglich, zu urinieren, wenn andere Personen in der Nähe sind?
Was bedeutet dein Ergebnis?
Wenn mehrere Fragen auf dich zutreffen, sprechen die Anzeichen für eine Paruresis (schüchterne Blase). Das ist weit verbreitet – rund 2 % der Menschen sind betroffen, im deutschsprachigen Raum etwa 2 Millionen – und vor allem: gut veränderbar. Der wirksamste Weg führt über kleine, begleitete Schritte heraus aus der Vermeidung.
Bei der Austrian Paruresis Association bist du damit nicht allein. Du kannst dich in unseren Paruresis-Workshops in einem geschützten Rahmen mit anderen Betroffenen vernetzen, bei einem Meet-Up vorbeischauen oder uns in einem unverbindlichen 1:1-Gespräch kennenlernen.
Kostenloser Mini-Guide
Der erste Schritt raus aus der Vermeidung.
Ein kurzer Guide zum Nachlesen: die Checkliste mit den Verhaltensweisen, die fast jeder Betroffene kennt, was dabei wirklich passiert, und eine erste Übung – zuhause, ohne Toilettengang, ohne dass jemand davon erfährt.